糖尿病（一言でいうと、血液中の糖濃度が高すぎるという症状です）は生活習慣病の一つでしょう。日頃の生活習慣の積み重ねによって起こると言っても過言ではないなのです。糖尿病にならない為にも、日常的に色々注意して行く必要があるんです。その中でも、特に食事には最も気を遣っていかなければならないのです。 では、糖尿病（先進国ほどたくさんの患者がいるため、生活習慣が原因だといえるでしょう）を予防する食事とは、どんなものなのでしょうか？ まず、やっぱり食べ過ぎないようにする事です。食べ過ぎは万病の元です。食べ過ぎれば当然、カロリーオーバーになりやすいとは言っても、それだけじゃなく合併症（ある病気と一緒に、